[...] do końca rozumiesz to co piszę, z wodą chodziło mi o analogie, przy ketozie i tak mam tej wody nie wiele więc manipulacja wodą w moim przypadku na prawdę nie ma sensu. Tak jak zauważyłeś na prawdę wkładam w to serce i chce być najbliżej prawdy, wiedzę czerpię z różnych źródeł, ale informacji jest na tyle dużo ze bardzo możliwe ze faktycznie coś [...]
[...] w różnych zestawieniach. Raczej niczego nowego nie wprowadzałem i powtórzę się po raz kolejny, ten "efekt" jest po każdym zjedzonym pokarmie, dlatego do Was piszę, bo jakby to się stało po jednym pokarmie to sprawdziłbym co to spowodowało odrzucając dany produkt. Co do diety to tak jak mówię nie mam jej konkretnej, więc nie mam czego [...]
Okej to spróbuję jeść tak jak ci podałem i po tygodniu powiem jakie rezultaty bo siedzę nad tym 3 godziny czytam pisze i tak w kółko i nic z tego :( wiec spróbuję tak jak jest i zobaczę i za tydzień się odezwę :)
jak według ciebie jak by bylo najlepiej? nie znam sie za bardzo bo jestem swiezakiem a na kazdym forum pisze inaczej i sam juz zgłupiałem .
A jakbyś miał wybierać to którą byś wziął? :) Chyba cenowo to i tak wychodzi na to samo, bo w Kelton jest jeszcze modlitewnik, który kosztuje w sklepie koło 100zł, więc się wyrównje. Ogółem Kelton jest wytrzymalszy z tego co tam pisze. Zresztą nie sądzę, abym wyciskał więcej niż podali na stronie Margo. O średnicę chodzi mi we wszystkim, gryfy, [...]
Noi zakupiłem dzsiaj SAW'a raz CM3. Wziąłem jeszcze BCAA z Olimpa i u moje pytanie jak je dawkować ponieaż facet w klepie powiedział mi żeby brać 4 kapsułki przed i 4 po treningu, a na opakowaniu pisze ze 3 razy dziennie rano 5 kapsułek i tyle samo przed i po treningu. Teraz nie wiem jak to brać. Aa i czy tylko w dni trtenigowe się bierze czy w [...]
A ty wciaz z tymi badaniami. Masz tlusta skore - czyli lojotok, zacinasz sie przy goleniu - powiekszone gruczoly lojowe. Jezeli jest jak pisze to podloze genetyczne wielce prawdopodobne. Brak tradziku - czyli sukces. Za bardzo nie piszesz jaki masz problem ????? Co ci jest bo tlusta cera to chyba nie powod do wielkiego niepokoju. Jezeli chcesz sie [...]
Kolego, kto powiedział że o hajs chodzi? Jak pisze że nie dam rady to nie dam rady i tyle... nie chce mieć nie wiadomo ile w łapie i być mega "rozwalonym" trenuje dużo w piłke i chodze na siłownie chciałem tylko dopytać... To w takim razie co polecacie robić na szybszą regeneracje i mniejsze odczuwanie zmęczenia organizmu? Jeszcze raz podkreślam [...]
dudee ja cie rozumiem, skoro nie potrafisz nic mądrego odpisać, na żałosne - rób 2 serie to cóz wiecej ci pozostało :) Nie każdy jest tak bystry jak ty, że moderator mu pisze rób 2 serie a tak naprawde w głowie ma - rób 5 :D nie każdy ma taka kulę kaleki do wrózenia Codzienne siedzenie na forum i 3 teksty wykute na pamięc : wklej ankiete, zajrzyj [...]
jak 1000mg kofeiny cie nie pobudza to zostaje ci tylko amfetamina albo odwyk dla przecpanych :) przeciez pisze wyraznie ze to KWESTIA indywidualna druga sprawa to tolerancja po czasie, jak lecisz na stymulantach caly rok to nie dziw sie ze nie dziala 1g kofy -- po 2 miesiacach na meso dwie pelne miarki nie robily namnie zadnego wrazenia, a [...]
[...] bo to co przedstawiłeś to typowy szablonowy, zmodyfikowany nieco przykład rozpiski żywieniowej. Nie piszę tego ze złośliwości więc mam nadzieję, że nie traktujesz tego jako ataku :). Chodzi o to, że to młoda osoba, jej organizm ciągle się rozwija. Nastolatki w tym wieku zaczynają mieć hopla na punkcie swojego ciała, a tu bardzo łatwo można [...]
Witam Zaczne od tego że piszę w imieniu kolegi. Sprawa wygląda tak,brał kiedys epi napalil sie na te ph ale mu odradzilem chciał wziasc m drol lub h drol ale tka jak napisalem odradziłem mu bo teraz to juz loteria z tymi ph i polecilem mu bo puki co nie chce igły ture lub metke.. Pytanie może lepsza na poczatek t bol mniejsze skutki uboczne z tego [...]
[...] kiedy mięśnie są rozgrzane, robię kilka ćwiczeń rozciągających. Nigdy jeszcze nie miałem napiętych mięśni. Więc zalecam rozciąganie, ale takie solidne i w miarę możliwości jak najwięcej mieśni. A na zakwasy to przemęczasz się i za mało czasu na regenerację. A dieta też ważna jak kolega wyżej piszę. Zmieniony przez - marcin19883 w dniu [...]
[...] sposób jest praktycznie niemożliwe: sztanga wysoko + mocno pochylony tułów = padnięty prostownik odcinka piersiowego. Oczywiście cały czas piszę o osobach z długimi udami, jak ktoś ma inny układ dźwigni to może sobie siadać z biodra zachowując prosty tułów i nawet mu kolana przed palce nie wyjdą. ;) Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu [...]
od odzywki białkowej nie nabiera się masy, pzy tej wadze i 187 g białka aż nadto, 3,2 g białka na kg zdecydowanie za dużo A stosuje już tą dietę ? Jak nie to jak wygląda obecne odżywianie. W diecie jest ok 3000 kcal sporo, co ta dziewczyna trenuje, jaka intensywność treningowa. No trenuje bardziej w domu, przysiady, ćwiczenia z hantelkiem [...]
Czy będzie taki sam nie wiadomo zależy to od wielu czynników diety , ćwiczeń ..ble ble ble. Dawka testosteronu podniesie tylko w jakimś stopniu test, estrogen IGF itd są autorzy którzy piszą że na max dawkach, testa aptecznego 1,5-3gramy przy max estrogenie , robią najlepszą redukcję . Trudno mi się do tego odnieść bo dam nie , leciałem takich [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Meta po wypadku na powrót do formy POZIOM BF%: ok 15% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): To i to, nie mam problemów z zrzuceniem jak i nabraniem masy STAN ZDROWIA: Zdrowy brak problemów SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Jedno i Drugie ale w niedużym stopniu Regularnie ćwicze 3 lata, [...]
Witajcie drodzy Forumowicze. Mam na imię Mariusz mam 28 lat 191 cm wzrostu 92 kg wagi jestem endomorfikiem. Prace na siłowni zacząłem około 8 lat temu ćwiczyłam 2 lata. Po czym musiałem przerwać ćwiczenia ze względu na dość ciężką i długą pracę fizyczną. Górą dało zmęczenie nie wysypianie się. W końcu zmieniłem pracę na lzejszą choć również jest [...]
Kulturystyka to piękny sport który jest dla każdego tylko uświadom sobie jedno że przez 3 lata treningu nie będziesz rozwalony jak radek slodkiewicz po hmb chcesz być jak betoniary to musisz kuć dupsko ale bez tego da się zrobić świetna sylwetkę pisze to dla tego żebyś nie myślał że wszystko łatwo przychodzi
Tutaj raczej pocisnęłabym w tłuszcze, Ty przejesz 500+g ww? Dieta do korekty, makro też trochę. Ale jak pisałam wcześniej, wrzuć zdjęcia. Może zostało z Ciebie po redukcji "skinny fat" i raczej nie szłabym w samą mase w takim razie, a rekompozycję sylwetki. Zatem zdjęcia i dobrze byłoby , byś porobił badania. ryż z wodą wchodzi, ale wchodzi :D [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
